愛運動的妳一定要知道~如何選擇適合的運動內衣

愛運動的妳一定要知道~如何選擇適合的運動內衣

嗨~大家是否有運動的好習慣呢?

女孩們知道在運動時,一定要穿著運動內衣唷!
普通內衣與運動內衣還是有差的,因為在運動時的活動,會因為強度的不同引起胸部上下晃動的不適,假如穿到不對的內衣,可能會影響胸部,產生下垂外擴喔!

而且運動內衣不能隨便挑,因為很可能會發生以下的狀況:
🔵買了好看的運動內衣,開心地上健身房後,發現運動中覺得不舒服…
🔵穿上雖然感覺舒適,結果穿久了胸部居然下垂了?
🔵看起來設計好看,結果穿上去悶熱無比…
🔵肩帶太細或沒有支撐力,穿了一陣子就開始滑落…
🔵價格好便宜,入手後發現不包覆,穿久了居然很快鬆掉了…

為了防止以上這些狀況的發生,別擔心~朵拉姊姊來拯救妳~如何買到適合自己的運動內衣,到底要注意哪些事項呢?

讓我們看下去吧!

一、以從事的運動強度做選擇
第一步,首先就要檢視自己所要做的運動,是低強度還是中強度呢?
這可是和所穿著的運動內衣種類息息相關呢!先讓我們看看這些運動種類有哪些:
低強度運動:(不太費力的輕度運動)
例:走路、散步、平地慢速自行車、伸展體操、瑜珈
中強度運動:(持續從事10分鐘以上還能和別人對話,有點累,會流點汗)
例:爬山、跑步、有氧拳擊、休閒球類運動、重訓
高強度運動:(持續從事10分鐘以上無法和人對話,讓身體感到疲累、心跳加快流很多汗)
例:馬拉松、籃球、網球、體操、飛輪、有氧舞蹈
資料參考:衛生福利部國民健康署

二、如何挑選尺寸?
當妳選好了運動種類,就要開始選擇運動內衣了,不過運動內衣的設計分成許多功能,罩杯與肩帶設計都不相同。
所以這時候就要以平時穿內衣的測量方式先測量自己的正確上下胸圍以及罩杯了,假如不了解怎麼測量胸圍,可以參考朵拉姊姊之前分享過的 [內衣小學堂]胸圍怎麼量?尺寸怎麼換算?替代尺寸是什麼?這篇文章哦!

重點提示:
建議一定要試穿看看,可以先拿一件正確尺碼和小一號尺碼作比較,穿上時可以把雙手往上舉,轉動身體動一動,確認下胸圍和肩帶有沒有移位、穿起來會不會過於壓迫、不舒服,只要記得,肩帶才是挑選重點唷!
材質也要選擇吸溼排汗、透氣的布料設計,才能在運動時不會覺得悶熱又不舒服喔!
假如是在網路選購,可以先問客服小姐姐詳細的尺碼資訊,才不會買錯尺寸唷!😚

知道了以上的挑選重點後,朵拉姊姊就要向姐妹們推薦各種運動適穿的運動內衣囉!GO~💪💪💪

低強度運動為例,因為是比較屬於休閒輕鬆的運動強度,所以可以選擇比較輕便型的運動內衣來穿著。
唐朵拉的無鋼圈舒適內衣,肩帶以休閒的細款為設計,前片則是以舒適的布料包覆胸部,除了讓胸部感到舒適自在之外,也能輕鬆伸展唷!

中強度運動像慢跑、騎單車等等,常見的有氧運動都是。
所以在選購重點上,肩帶必須要稍微寬一點,才能支撐著胸部的上下晃動,才不會讓胸部造成不當的拉扯與拉傷。
朵拉姊姊推薦此款內衣,它設計重點是,前片是一片式的透氣布料做穩定包覆,脅邊也是加高加寬,內裡杯模採用一體成型設計,輕薄的薄內襯可以穩定提托雙峰,不會因為大動作而輕易走位唷!
尺寸非常多可選擇,32.34.36.38BCD 以平常所穿尺碼選購就可以了!

高強度運動就是心跳率達到85%以上的激烈運動,像重訓、短跑、爬山等等。
這類運動會讓胸部感到劇烈的晃動,因此在選購運動內衣時,就要避免細款的肩帶,而是要選擇肩帶要寬,長度較短、胸罩包覆性要高的款式,才會穩定上下晃動的胸部,才不會造成傷害唷!
而下胸圍的鬆緊帶一定要平貼下圍,不會因為大動作而走位,能夠深呼吸才是最理想。
罩杯則是能將腋下兩側肉肉都能收進罩杯內,完全包覆進去,在走跳時不會有晃動感,穿起來舒適自在才是重點唷!

推薦一款有機能包覆性功能、設計時尚的運動內衣給大家,背部是以網紗設計,超透氣不悶熱。
罩杯是可拆式內襯,可自行添加適合自己胸型的襯墊,穩定包覆胸部,安心不走位唷!
工字形的美背設計,除了可運動穿,如果想走運動穿搭風,這款真的十分適合妳唷!
尺碼非常齊全,從M~4XL都有,無論是纖細女孩到大碼女孩,只要是愛運動的妳都能穿上這件去運動唷!

看到這裡,是不是對挑選運動內衣有概念了呢?
除了要維持運動的好習慣之外,穿對內衣運動才是最最重要的事唷!
最後朵拉姊姊祝福女孩們,都能挑選到適合自己的運動內衣,成為健康的運動女孩唷😍
我的內衣閨蜜唐朵拉~就是這麼大心❤

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