減脂超怕掉肌肉! 營養師教你不掉肌肉的妙招 dora_168829 4 月, 2021[分享]知識5430 Comments 熱量攝取減少,肌肉跟脂肪會一起流失,無論是用限制熱量、減醣、間歇性斷食等,但只要做好整體的飲食規劃、運動後的補充及適當的肌力訓練,是可以避免肌肉流失,還可能讓肌肉增加。 凡是減脂、減重,或多或少都會減到肌肉,這是健身愛好者最害怕的事,辛苦練出來的肌肉隨著肥肉一起被減掉,之前的努力都白費了,叮噹營養師表示,「這是正常的,因為熱量攝取減少,肌肉跟脂肪會一起… 4,381 total views, 2 views today dora_1688 我的內衣閨蜜-朵拉姊姊 You Might Also Like 冷氣吹到腦中風? 聰明學會4大抗暑對策 24 7 月, 2019 月經來前乳暈超癢、容易疲勞又好憂鬱?營養師:想改善經前症候群,務必補充這些營養素 4 7 月, 2019 長期偏頭痛,如何舒緩? 專科醫師教你正確治療方式 31 3 月, 2021 發佈留言 取消回覆 Δ這個網站採用 Akismet 服務減少垃圾留言。進一步了解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料。