香蕉該運動前吃、還是運動後吃?吃錯時間就會胖?4個「香蕉真相」營養師一次解答 chainyih945n5 4 月, 2019[分享]知識5430 Comments 運動的人,看香蕉是「神一般的食物」?還是「豬一般的隊友」?不少人喜歡在運動前吃香蕉,認為可以增加運動耐力;或是運動後吃香蕉,能防止腳抽筋。但是,也有不少人說運動前吃香蕉,會傷害心臟,甚至運動後吃香蕉,會變胖?到底真相如何?來聽運動營養師一次破解! 【運動前吃香蕉】 好處/運動前吃富含醣類的食物(如香蕉),能增加運動耐力 想要讓運動發揮最好效果、透過運動來養肌肉,除了… 1,526 total views, 2 views today Tags: 知識補給站Continue ReadingNext Post足養身/選對鞋墊 解決一半腳痛問題 You Might Also Like 還不到中午就累了嗎? 對付疲勞可從這兩件事著手 16 1 月, 2020 天冷疲倦想睡又怕冷 你不是變老!吳宛容醫師:當心甲狀腺低下 18 2 月, 2021 氣溫逐漸回升皮膚愈來愈癢 竟是異位性皮膚炎作怪惹禍 11 5 月, 2020 發佈留言 取消回覆 Δ這個網站採用 Akismet 服務減少垃圾留言。進一步了解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料。