冬天想瘦又怕餓？ 市場裡就找到的減重食材 dora_168826 12 月, 2019[分享]知識5430 Comments 減肥最重要的還是要飲食均衡，不要偏頗某一類的食物，並適度搭配有氧運動，才能夠兼具瘦身及健康...... Continue Reading
不只基礎代謝率，還有靜止代謝率？觀念錯誤小心越減越肥 dora_16883 10 月, 2019[分享]知識5430 Comments 您是否曾經發現減肥碰到瓶頸，好不容易減了幾公斤，體重就開始停滯... Continue Reading
每天健身1分鐘，快速甩開肥胖、便祕！傳授瑜伽捲腹秘招鍛鍊核心肌群 dora_168825 9 月, 2019[分享]知識5430 Comments 「醫生，我好像有滿肚子的大便，都大不乾淨，小腹像是可以打鼓，脹得很難過… Continue Reading
輕鬆擺脫「易胖」宿命，關鍵３對策 dora_168813 8 月, 2019[分享]知識5430 Comments 許多人經常在喊忙，忙到沒時間睡飽、細嚼慢嚥、運動，以至於體重上升，腰圍變粗，健檢的紅字愈來愈多…… Continue Reading
日本流行深蹲減重法 「三天做一次、一次三分鐘」 dora_168818 7 月, 2019[分享]知識5430 Comments 今年來運動風氣盛行，深蹲動作更是備受許多人推崇，人體全身60至70%的肌肉都集中在臀部、大腿、小腿肚下半身部位.... Continue Reading
戒糖太難，減糖就行！21日無痛減糖術 dora_168812 7 月, 2019[分享]知識5430 Comments 榮新診所營養師李婉萍大學時代每天1杯珍珠奶茶，前兩年讀研究所時，又迷上奶茶，體重達到人生巔峰... Continue Reading
