不只基礎代謝率,還有靜止代謝率?觀念錯誤小心越減越肥

不只基礎代謝率,還有靜止代謝率?觀念錯誤小心越減越肥

首圖 您是否曾經發現減肥碰到瓶頸,好不容易減了幾公斤,體重就開始停滯,好像再也下降不了,或是成功瘦了下來,過不久又開始復胖,甚至還超過以前的體重。難道大家都是因為意志力不足,一瘦下來就開始毫無節制的吃,懶得去運動嗎?這可不一定。以下將介紹代謝率與體重的驚人發現,和大家一起認識代謝率,建立正確的減肥觀念。 什麼是靜止、基礎代謝率? 多數人可能聽過基礎代謝率(Basal Metabolic …

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dora_1688

我的內衣閨蜜-朵拉姊姊

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