運動的人，看香蕉是「神一般的食物」？還是「豬一般的隊友」？不少人喜歡在運動前吃香蕉，認為可以增加運動耐力；或是運動後吃香蕉，能防止腳抽筋。但是，也有不少人說運動前吃香蕉，會傷害心臟，甚至運動後吃香蕉，會變胖？到底真相如何？來聽運動營養師一次破解！ 【運動前吃香蕉】 好處／運動前吃富含醣類的食物（如香蕉），能增加運動耐力 想要讓運動發揮最好效果、透過運動來養肌肉，除了…1,722 total views, 4 views today
香蕉該運動前吃、還是運動後吃？吃錯時間就會胖？4個「香蕉真相」營養師一次解答
運動的人，看香蕉是「神一般的食物」？還是「豬一般的隊友」？不少人喜歡在運動前吃香蕉，認為可以增加運動耐力；或是運動後吃香蕉，能防止腳抽筋。但是，也有不少人說運動前吃香蕉，會傷害心臟，甚至運動後吃香蕉，會變胖？到底真相如何？來聽運動營養師一次破解！ 【運動前吃香蕉】 好處／運動前吃富含醣類的食物（如香蕉），能增加運動耐力 想要讓運動發揮最好效果、透過運動來養肌肉，除了…
