「醫生，我好像有滿肚子的大便，都大不乾淨，小腹像是可以打鼓，脹得很難過…」，許多人都經常大便不通心事重重，不知不覺變成「小腹婆」、「大肚男」，體重一直往上飆。其實，除了維持飲食均衡、正常作息之外，還可以透過瑜伽鍛鍊核心肌群，每天只要1分鐘，除了燃脂加倍幫助減肥，還能治便祕！ 《案例分享》 1名50歲的劉阿姨，因為有嚴重便祕問題，長期在醫學中心的腸胃科靠著一直吃軟便藥長達3年，後…1,686 total views, 2 views today
每天健身1分鐘，快速甩開肥胖、便祕！傳授瑜伽捲腹秘招鍛鍊核心肌群
「醫生，我好像有滿肚子的大便，都大不乾淨，小腹像是可以打鼓，脹得很難過…」，許多人都經常大便不通心事重重，不知不覺變成「小腹婆」、「大肚男」，體重一直往上飆。其實，除了維持飲食均衡、正常作息之外，還可以透過瑜伽鍛鍊核心肌群，每天只要1分鐘，除了燃脂加倍幫助減肥，還能治便祕！ 《案例分享》 1名50歲的劉阿姨，因為有嚴重便祕問題，長期在醫學中心的腸胃科靠著一直吃軟便藥長達3年，後…
