香蕉該運動前吃、還是運動後吃?吃錯時間就會胖?4個「香蕉真相」營養師一次解答 chainyih945n5 4 月, 2019[分享]知識5430 Comments 運動的人,看香蕉是「神一般的食物」?還是「豬一般的隊友」?不少人喜歡在運動前吃香蕉,認為可以增加運動耐力;或是運動後吃香蕉,能防止腳抽筋。但是,也有不少人說運動前吃香蕉,會傷害心臟,甚至運動後吃香蕉,會變胖?到底真相如何?來聽運動營養師一次破解! 【運動前吃香蕉】 好處/運動前吃富含醣類的食物(如香蕉),能增加運動耐力 想要讓運動發揮最好效果、透過運動來養肌肉,除了… 1,525 total views, 1 views today Tags: 知識補給站Continue ReadingNext Post足養身/選對鞋墊 解決一半腳痛問題 You Might Also Like 【聖誕節交換禮物】無用良品耶誕禮物交換 家裡沒有用的通通拿出來 17 12 月, 2019 人資經驗分享|淺談獵人頭和HR經驗:產業和專業知識很重要 21 6 月, 2019 寶寶健康成長 名中醫家傳50年育兒秘笈 28 5 月, 2019 發佈留言 取消回覆 Δ這個網站採用 Akismet 服務減少垃圾留言。進一步了解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料。