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您是否曾經發現減肥碰到瓶頸，好不容易減了幾公斤，體重就開始停滯，好像再也下降不了，或是成功瘦了下來，過不久又開始復胖，甚至還超過以前的體重。難道大家都是因為意志力不足，一瘦下來就開始毫無節制的吃，懶得去運動嗎？這可不一定。以下將介紹代謝率與體重的驚人發現，和大家一起認識代謝率，建立正確的減肥觀念。 什麼是靜止、基礎代謝率？ 多數人可能聽過基礎代謝率(Basal Metabolic …