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最近是常常飆破30度的酷暑，只有更熱沒有最熱的感覺！加上適逢暑假，是大家出遊的旺季，面對豔陽，大家最擔心的莫過於曬黑與擔心如何防曬美白了！ 所以這陣子 Jamie 最收到很多愛美的水水們詢問 ：「吃什麼可以美白防曬啊？」 其實怕曬黑，除了積極塗抹防曬乳外，也可以透過攝取富含維生素A、D、C、E、B群等含量高的食物，透過天然食物的養分來達到促進皮膚細胞健康、保持細胞間保濕度、還原黑色…